HEROES RACE - ETAPA ITAPEMIRIM (ES)
Oficina do Esporte
22/01/2022
Praia de Itaoca: Itapemirim, ES, Brasil
PROVA
O HEROES RACE Itapemirim ( ES) será composto por três baterias de obstáculos. Duas baterias de obstáculos artificiais montados na arena de chegada/largada e uma bateria, com dois obstáculos, montada no percurso da prova, perfazendo um total de 12 (doze) obstáculos.
PRIMEIRA BATERIA DE OBSTÁCULOS:
- TROPEÇO - É uma sequência de três barreiras com intervalo de três metros entre elas com altura de 70cm onde os participantes devem saltar por cima;
- RASTEJO - É uma pista de rastejo com 20 metros de extensão com 60 cm de altura, onde o limitador é uma tela treliçada;
- ESCALADA 60º - É uma transposição de uma parede com rede de proteção com 3 metros de altura e inclinação de 60°;
- PASSEIO DA PREGUIÇA - É uma transposição suspensa com 2.5 metros de altura do chão.
SEGUNDA BATERIA DE OBSTÁCULOS:
(Consiste em uma corrida de 4 km com 90% de corrida na areia, podendo ter uma parte em estrada de chão e pavi-s. Nesse percurso de 4Km serão montados dois obstáculos surpresa).
TERCEIRA BATERIA DE OBSTÁCULOS:
- PISTA MÁXIMO/MÍNIMO – É uma pista com obstáculos baixos e altos. Nos obstáculos baixos (70 cm) você passa por baixo e, nos obstáculos altos (1.20 metros) você passa por cima;
- PAREDE DE ESCALADA BAIXA - É uma sequência de duas paredes de mini escalada com 2 metros com algumas “pegadas” disponíveis que os atletas devem transpor;
- ESCALADA 60° COM CORDA – Os atletas escalam uma parede com 60° de inclinação e 2.5 metros de altura com ou sem ajuda de cordas.
- TORA DA PRESSÃO – Os atletas percorrem uma pista de uns 60 metros carregando uma tora da madeira com aproximadamente 70 cm de comprimento e 20cm de diâmetro (ø). No caso do trio, a tora terá aproximadamente 2m, também com um diâmetro (ø) de 20 cm. Os três atletas devem carregar a tora;
- GELEIRA DO VERÃO – É uma piscina com água gelada onde os atletas devem caminhar dentro dela até o ponto de saída.
- PÓRTICO DE CHEGADA – É o último obstáculo a ser finalizado em uma pequena rampa que culmina com a linha de chegada do pórtico.
PRIMEIRA BATERIA DE OBSTÁCULOS:
- TROPEÇO - É uma sequência de três barreiras com intervalo de três metros entre elas com altura de 70cm onde os participantes devem saltar por cima;
- RASTEJO - É uma pista de rastejo com 20 metros de extensão com 60 cm de altura, onde o limitador é uma tela treliçada;
- ESCALADA 60º - É uma transposição de uma parede com rede de proteção com 3 metros de altura e inclinação de 60°;
- PASSEIO DA PREGUIÇA - É uma transposição suspensa com 2.5 metros de altura do chão.
SEGUNDA BATERIA DE OBSTÁCULOS:
(Consiste em uma corrida de 4 km com 90% de corrida na areia, podendo ter uma parte em estrada de chão e pavi-s. Nesse percurso de 4Km serão montados dois obstáculos surpresa).
TERCEIRA BATERIA DE OBSTÁCULOS:
- PISTA MÁXIMO/MÍNIMO – É uma pista com obstáculos baixos e altos. Nos obstáculos baixos (70 cm) você passa por baixo e, nos obstáculos altos (1.20 metros) você passa por cima;
- PAREDE DE ESCALADA BAIXA - É uma sequência de duas paredes de mini escalada com 2 metros com algumas “pegadas” disponíveis que os atletas devem transpor;
- ESCALADA 60° COM CORDA – Os atletas escalam uma parede com 60° de inclinação e 2.5 metros de altura com ou sem ajuda de cordas.
- TORA DA PRESSÃO – Os atletas percorrem uma pista de uns 60 metros carregando uma tora da madeira com aproximadamente 70 cm de comprimento e 20cm de diâmetro (ø). No caso do trio, a tora terá aproximadamente 2m, também com um diâmetro (ø) de 20 cm. Os três atletas devem carregar a tora;
- GELEIRA DO VERÃO – É uma piscina com água gelada onde os atletas devem caminhar dentro dela até o ponto de saída.
- PÓRTICO DE CHEGADA – É o último obstáculo a ser finalizado em uma pequena rampa que culmina com a linha de chegada do pórtico.
SOBRE O EVENTO
DESENVOLVIMENTO DA PROVA: A prova será realizada em baterias com intervalo de no máximo 1 minuto (60 segundos). Cada bateria individual será composta por um máximo de 3 (três) atletas e, nas categorias mistas, um máximo de 9 (nove) atletas.
LARGADAS – As primeiras largadas serão realizadas com os atletas inscritos nas categorias individuais masculina e feminina respeitando, se possível, largadas com atletas do mesmo sexo. Na sequência daremos as largadas das categorias mistas também respeitando, se possível, a preferência de largada para categorias mistas com a mesmas formações (dois homens e uma mulher e/ou duas mulheres e um homem). Tanto nas categorias individuais, bem como as categorias mistas, irão largar três atletas e/ou três equipes por vez.
PENALIDADES – Durante a prova todos os participantes são convidados e desafiados a transpor os obstáculos. O atleta e/ou a equipe que não conseguir transpor o obstáculo irá sofrer uma penalidade que será uma sequência de 10 (dez) BURPEES.
OBSERVAÇÃO – Caso o atleta solo e ou algum dos atletas da equipe não conseguir cumprir a penalidade do BURPEES, essa será transformada em penalidade por tempo, ou seja, será acrescentada 1 minuto ao tempo final (solo e/ou equipe) por cada penalidade não cumprida.
Em cada obstáculo haverá um fiscal e um Penalty Box informando sobre a penalidade a ser cumprida. No caso de equipes, mesmo que somente um dos participantes não transponha os obstáculos, todos pagam os BURPEES.
OBSERVAÇÃO – Os atletas inscritos em equipes mistas devem estar o tempo todo juntos. A ausência de um dos participantes nos obstáculos e/ou postos de controle caracterizará o abandono de prova da equipe, ficando a mesma automaticamente desclassificada, porém, não impedida de completar sua prova.
DATA DA PROVA: 22/01/2022
LOCAL: A etapa Itapemirim será realizada entre as Praias de Itaoca e Itaipava, porém, a concentração (obstáculos artificiais), largada e chegada dar-se-á nas areias da Praia de Itaoca.
HORÁRIO: A concentração será a partir das 15h00.
ETAPA: A etapa terá 4 Km de distância e 12 (doze) obstáculos. 90% do percurso será realizado na areia da praia.
HORÁRIO: A concentração será a partir das 15h00.
ETAPA: A etapa terá 4 Km de distância e 12 (doze) obstáculos. 90% do percurso será realizado na areia da praia.
DESENVOLVIMENTO DA PROVA: A prova será realizada em baterias com intervalo de no máximo 1 minuto (60 segundos). Cada bateria individual será composta por um máximo de 3 (três) atletas e, nas categorias mistas, um máximo de 9 (nove) atletas.
LARGADAS – As primeiras largadas serão realizadas com os atletas inscritos nas categorias individuais masculina e feminina respeitando, se possível, largadas com atletas do mesmo sexo. Na sequência daremos as largadas das categorias mistas também respeitando, se possível, a preferência de largada para categorias mistas com a mesmas formações (dois homens e uma mulher e/ou duas mulheres e um homem). Tanto nas categorias individuais, bem como as categorias mistas, irão largar três atletas e/ou três equipes por vez.
PENALIDADES – Durante a prova todos os participantes são convidados e desafiados a transpor os obstáculos. O atleta e/ou a equipe que não conseguir transpor o obstáculo irá sofrer uma penalidade que será uma sequência de 10 (dez) BURPEES.
OBSERVAÇÃO – Caso o atleta solo e ou algum dos atletas da equipe não conseguir cumprir a penalidade do BURPEES, essa será transformada em penalidade por tempo, ou seja, será acrescentada 1 minuto ao tempo final (solo e/ou equipe) por cada penalidade não cumprida.
Em cada obstáculo haverá um fiscal e um Penalty Box informando sobre a penalidade a ser cumprida. No caso de equipes, mesmo que somente um dos participantes não transponha os obstáculos, todos pagam os BURPEES.
OBSERVAÇÃO – Os atletas inscritos em equipes mistas devem estar o tempo todo juntos. A ausência de um dos participantes nos obstáculos e/ou postos de controle caracterizará o abandono de prova da equipe, ficando a mesma automaticamente desclassificada, porém, não impedida de completar sua prova.
ENTREGA DE KITS
Observação: Não deixe para pegar seu kit atleta para a última hora de retirada. As 14:00 horas, impreterivelmente, encerraremos as entregas de kit atleta.
O kit atleta individual pode ser retirado por terceiros, desde que autorizado pelo atleta inscrito. A autorização pode ser pelo WhatsApp com um texto simples de autorização acompanhado da foto da carteira de identidade e número de telefone do atleta inscrito. No caso de equipe mista, um dos atletas da equipe poderá retirar o kit.
OBSERVAÇÃO: NÃO HAVERÁ ENTREGA DE KIT ATLETA FORA DO HORÁRIO.
A entrega do kit atleta irá acontecer no dia 22 de janeiro na ARENA da prova que fica na Praia de Itaoca, Itapemirim.
O horário de entrega de kit atleta será das 8:00 às 14:00 horas;
O horário de entrega de kit atleta será das 8:00 às 14:00 horas;
Observação: Não deixe para pegar seu kit atleta para a última hora de retirada. As 14:00 horas, impreterivelmente, encerraremos as entregas de kit atleta.
O kit atleta individual pode ser retirado por terceiros, desde que autorizado pelo atleta inscrito. A autorização pode ser pelo WhatsApp com um texto simples de autorização acompanhado da foto da carteira de identidade e número de telefone do atleta inscrito. No caso de equipe mista, um dos atletas da equipe poderá retirar o kit.
OBSERVAÇÃO: NÃO HAVERÁ ENTREGA DE KIT ATLETA FORA DO HORÁRIO.
KIT ATLETA
KIT ATLETA: Uma camisa alusiva ao evento, 01 sacola porta kit, número de peito e chip.
Poderá compor o kit atleta, brindes oferecidos pelos patrocinadores;
Poderá compor o kit atleta, brindes oferecidos pelos patrocinadores;
REGRAS GERAIS
OS POSTOS DE HIDRATAÇÃO – Iremos disponibilizar quatro postos de hidratação, a saber:
LARGADA/CHEGADA – Neste posto, antes da largada e, caso queiram, os atletas poderão abastecer suas mochilas de hidratação e/ou garrafinha de hidratação além de consumir a água desejada.
Na chegada, da mesma forma, o posto estará disponível para hidratação dos atletas. Também, após chegada, disponibilizaremos frutas da época.
Nesse posto utilizaremos bombonas com água gelada e é de suma importância os atletas compreenderem que a água e frutas disponíveis são para o consumo de atletas e equipe de trabalho. Face ao exposto, solicitamos que não compartilhe essa água e frutas com pessoas que não estejam participando do evento.
POSTOS DE HIDRATAÇÃO AVANÇADOS – Iremos oferecer três postos de hidratação avançados, sendo:
POSTO 1 – Ficará aproximadamente a 200 metros antes do obstáculo surpresa da ida.
POSTO 2 – Ficará aproximadamente a 200 metros antes do obstáculo surpresa da volta.
ATENÇÃO, haverá lixeiras logo a frente dos postos de água de percurso. Pedimos que tentem descartar os resíduos nessas lixeiras.
OBSERVAÇÕES:
- Orientamos ao atleta que leve sua mochila de hidratação e/ou garrafinha de hidratação.
- Após os postos de hidratação, haverá um staff orientando o local limite para descarte de copos vazios. Vamos preservar a natureza.
DOS EQUIPAMENTOS E VESTIMENTAS – Por se tratar de uma corrida com obstáculos, orientamos aos atletas que utilizem mochilas de hidratação, luvas, calçados fechados...
DO ATENDIMENTO MÉDICO – A organização do evento irá disponibilizar para o evento duas ambulâncias.
AMBULÂNCIA UTI – Estará disponível na área de Chegada/Largada;
AMBULÂNCIA DE REMOÇÃO – Estará disponível mais próximo ao retorno de corrida.
LARGADA/CHEGADA – Neste posto, antes da largada e, caso queiram, os atletas poderão abastecer suas mochilas de hidratação e/ou garrafinha de hidratação além de consumir a água desejada.
Na chegada, da mesma forma, o posto estará disponível para hidratação dos atletas. Também, após chegada, disponibilizaremos frutas da época.
Nesse posto utilizaremos bombonas com água gelada e é de suma importância os atletas compreenderem que a água e frutas disponíveis são para o consumo de atletas e equipe de trabalho. Face ao exposto, solicitamos que não compartilhe essa água e frutas com pessoas que não estejam participando do evento.
POSTOS DE HIDRATAÇÃO AVANÇADOS – Iremos oferecer três postos de hidratação avançados, sendo:
POSTO 1 – Ficará aproximadamente a 200 metros antes do obstáculo surpresa da ida.
POSTO 2 – Ficará aproximadamente a 200 metros antes do obstáculo surpresa da volta.
ATENÇÃO, haverá lixeiras logo a frente dos postos de água de percurso. Pedimos que tentem descartar os resíduos nessas lixeiras.
OBSERVAÇÕES:
- Orientamos ao atleta que leve sua mochila de hidratação e/ou garrafinha de hidratação.
- Após os postos de hidratação, haverá um staff orientando o local limite para descarte de copos vazios. Vamos preservar a natureza.
DOS EQUIPAMENTOS E VESTIMENTAS – Por se tratar de uma corrida com obstáculos, orientamos aos atletas que utilizem mochilas de hidratação, luvas, calçados fechados...
DO ATENDIMENTO MÉDICO – A organização do evento irá disponibilizar para o evento duas ambulâncias.
AMBULÂNCIA UTI – Estará disponível na área de Chegada/Largada;
AMBULÂNCIA DE REMOÇÃO – Estará disponível mais próximo ao retorno de corrida.
CATEGORIAS E PREMIAÇÃO
CATEGORIAS EM DISPUTA
- CATEGORIA INDIVIDUAL: Nos naipes masculino e feminino
- CATEGORIA MISTA: Formada por três atletas, sendo que sempre terá que haver um dos participantes com sexo oposto dos outros dois companheiros (as).
PREMIAÇÃO:
- MASCULINO INDIVIDUAL: Do primeiro ao terceiro colocado geral - Troféu alusivo ao evento;
- FEMININO INDIVIDUAL: Da primeira a terceira colocada geral - Troféu alusivo ao evento;
- CATEGORIA MISTA: DOIS HOMENS E UMA MULHER – Da primeira a terceira colocação - Troféu alusivo ao evento (01 troféu por atleta);
- CATEGORIA MISTA: DUAS MULHERES E UM HOMEM – Da primeira a terceira colocação – Troféu alusivo ao evento (01 troféu por atleta).
- CATEGORIA INDIVIDUAL: Nos naipes masculino e feminino
- CATEGORIA MISTA: Formada por três atletas, sendo que sempre terá que haver um dos participantes com sexo oposto dos outros dois companheiros (as).
PREMIAÇÃO:
- MASCULINO INDIVIDUAL: Do primeiro ao terceiro colocado geral - Troféu alusivo ao evento;
- FEMININO INDIVIDUAL: Da primeira a terceira colocada geral - Troféu alusivo ao evento;
- CATEGORIA MISTA: DOIS HOMENS E UMA MULHER – Da primeira a terceira colocação - Troféu alusivo ao evento (01 troféu por atleta);
- CATEGORIA MISTA: DUAS MULHERES E UM HOMEM – Da primeira a terceira colocação – Troféu alusivo ao evento (01 troféu por atleta).
* MEDALHA DE PARTICIPAÇÃO PARA TODOS OS ATLETAS.
REGULAMENTO
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