BOA FORMA EXPERIENCE - PALESTRAS

OS QUATRO PILARES DA VIDA SAUDÁVEL COM DR. FILIPPO PEDRINOLA – SÁBADO, 11h
Alimentação equilibrada, exercícios, prevenção do stress e espiritualidade formam o combo perfeito para você conquistar uma vida mais saudável e feliz. O endocrinologista Filippo Pedrinola, certificado em medicina mente-corpo pelo Body-Mind Institute da Harvard Medicine School, dá o caminho para alcançar esses objetivos.
 
ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL COM BELLA FALCONI – SÁBADO, 12H30
A fit girl Bella Falconi conta como mudou seu estilo de vida, conquistou o título de Diva Fitness e, agora, mantém uma alimentação equilibrada dentro de uma rotina de mãe e empresária. Formado em nutrição nos Estados Unidos, onde mora, ela fala sobre seu treino e sua dieta e inspira outras mulheres a adotar escolhas saudáveis.

O QUE A SAÚDE DA SUA BOCA QUER DIZER SOBRE A SAÚDE DO SEU CORPO - E ATÉ SOBRE SEU PESO, COM DENTISTAS FIT – SÁBADO, 14h
O casal de dentistas Fabiano Lopes e Alana Beltran – famoso no mundo fitness com 577 mil seguidores no Instagram – fala sobre a importância da saúde bucal no equilíbrio da uma vida saudável. Não é só pelo sorriso, viu? Doenças periodontais, cáries e inflamações podem se estender por outros locais do corpo e causar mais danos. Além disso, quem sofre de hipertensão, diabetes e problemas cardíacos precisa de mais atenção.
 
COMO MELHORAR SEUS RESULTADOS NA CORRIDA POR MEIO DO TREINO MENTAL COM BRUNO ZANUTO – SÁBADO, 17h30
Aprenda a dominar seus pensamentos para controlar seu diálogo interno, eliminar seus autossabotadores (como ansiedade e stress) e conseguir alcançar um desempenho maior no esporte. O ex-atleta de voleibol Bruno Zanuto ensina técnicas profissionais que você pode colocar em prática no seu treino – seja ele iniciante ou avançado.
 
NUTRINDO A SAÚDE DO CORPO E DA MENTE COM LUNA AZEVEDO, GUILHERME RENKE E HIGOR CALDATO – SÁBADO, 18h30
Uma abordagem psico, endócrino e nutricional para descobrir qual é a melhor dieta para você. O time holístico de profissionais da Clínica Nutrindo Ideais – a nutricionista Luna Azevedo, o endocrinologista e médico do esporte Guilherme Renke e o psiquiatra Higor Caldato – debatem a importância do peso e quando a relação com a comida se torna uma doença.

MITOS E VERDADES SOBR A ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA COM ALESSANDRA LUGLIO - DOMINGO, 11h00
Nutricionista especializada em alimentação natural e diretora da Sociedade Vegetariana Brasileira, Alessandra Luglio explica como montar um cardápio sem carne e completo em proteína – nutriente essencial para um corpo definido e saudável. 
 
MINDFULNESS PARA PERDA DE PESO COM MARCELO DEMARZO – DOMINGO, 15h30
O médico especialista em mindfulness Marcelo Demarzo é fundador do Mente Aberta, maior centro de referência do assunto no Brasil, e ensina como usar a técnica de viver o presente na hora de comer. Aprenda a manter a atenção plena durante as refeições para seguir uma alimentação mais saudável e perder peso.

BOA FORMA, do Grupo Abril, é a referência de informação mais confiável da mulher que busca uma mudança de estilo de vida. Especializada em dieta, nutrição, fitness e beleza, a marca desafia e motiva a leitora a transformar seus hábitos e seu corpo. Ao estabelecer metas atingíveis e inspiradas em histórias reais, BOA FORMA estimula a autoconfiança dela para dar o impulso inicial e, depois, seguir firme em todos os seus novos objetivos. 

Com mais de 1,3 milhão de curtidas no Facebook e mais de 570 mil seguidores no Instagram, a marca compõe o portal M de Mulher junto aos títulos femininos mais influentes do país e é a segunda revista feminina mais vendida no Brasil. É criadora do movimento #AtitudeBoaForma, que já resultou em mais de 1 milhão de posts, e incentiva a busca e o compartilhamento de momentos de bem-estar por meio da hashtag.